迷勒猴&熊比格之家

讀書筆記  之  餐桌上教出好孩子  葉眉 著

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 (P165) ....按照四季屬性為孩子做飯

在四季分明的北地，菜蔬飲食應遵循的原則非常容易記住，那就是春芽、夏莖、秋果、冬根。根據時令來為孩子準備食物，有助於調理好孩子的身體，讓他少生病。

在《黃帝內經/素問/藏氣法時論》中，對食物的結論很精闢：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味和而服之，以補益精氣。此五者，有辛酸甘苦鹹，各有所到，或散，或收，或緩，或急，或軟，四時五臟，病隨五味所安也！」

在食物的味道選擇上，《黃帝內經》也強調，要本著春甜、夏苦、秋酸、冬辣的原則。胃對食物進行消化後，甜味入脾，苦味入心，酸味養肝，辣味入肺，鹹味去了腎。

中醫養生建議，春天養脾，夏天養心，秋季護肝，冬天護肺。四季變化與人的五臟一下子應和到一起，成人們只要不破壞這個天人合一的大準則，孩子的體質自然差不了。

我兒子以前每年在秋冬換季之時，總是咳個不停。我除了及時給他加減衣服之外，還透過飲食來調理他的身體。我給他選擇飲食的原則是在護肝的同時，增補肺氣。中醫養生裡有白色食物入肺的說法，白色食物有百合、雪梨、白粥、大白菜、冬瓜等。於是我多給他吃白色的食物，比如帶點辣味的白蘿蔔，我用它來煮湯，生榨汁拌點兒糖給兒子當飲料喝，或者醃成泡菜，這些做法既簡單又有助於孩子的身體健康。

和吃藥相比，食物滋養是沒有副作用的。食物滋養是細水長流式的，無法在短時間內見到效果。但透過食物的滋養，可以讓孩子的身體達到和諧狀態。

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 (P216) ....孩子去了網咖，同樣的事情發生在不同的家庭裡，有不同的結果。有兩個男孩在各自的學校，學習成績都很好，但卻在一段時間內迷上了上網，家裡看得嚴不讓上網，他就偷偷去了網咖。

其中一位媽媽在網咖找到兒子後，拉的他的手回了家，沒有責備他，只是問他是不是餓了，並給他做了好吃的，然後讓他早點兒睡。後來這位媽媽也從來沒有提過這件事，只是不再禁止孩子在家裡上網，並說：「網咖的空氣不好，不利於健康，你要用電腦就在家裡用吧，媽媽以前沒有想到你需要它。」媽媽的做法讓兒子深受感動，他就想好好學習，才對得起媽媽的信任。後來他考取的大學比原來預想的都要好，讓老師和同學都很震驚。

另一位媽媽一進到烏煙瘴氣的網咖裡就怒火中燒了：「我的兒子怎麼能進這種地方？這是什麼人進的地方？兒子居然墮落成這樣了。」她極其痛心，當場打了兒子一耳光，然後哭著要兒子離開。哪有男孩不愛面子？這當眾打下來的一耳光，把兒子的自尊打沒了，面子也打沒了。他從此不念書了，天天混，本來可以輕易考取一流大學的，結果考取了一所三流大學。媽媽的那一巴掌，改寫了孩子的命運。

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 (P230) ....看看那些父母恩愛的家庭，孩子的EQ和IQ都比較高，對自己的未來更有信心，在幼稚園和班上，也都是受歡迎的孩子，非常合群。

男孩從父親那裡學習怎樣對待女性，女孩從母親那裡學習如何與男性相處。如果一個男人尊重疼愛妻子，男孩就會學習關愛女性。媽媽做飯時，爸爸在旁邊聊天當助手；媽媽洗完衣服後，爸爸拿去晾；爸爸給媽媽夾她愛吃的菜等等，男孩會在無意中學會這些細節。反之，家有女孩的，女孩子也會向媽媽學習這些細節。

(P232) ....人生有愛，才不會顯得那麼難走。記得有一次，我們一家三口在體育館打乒乓球。鍛鍊完了，回來的路上，兒子稍稍地對我說：「媽媽，我感到好幸福！」那一句話，給我萬兩黃金都不會換的。孩子的那句悄悄話，也讓我常常反省和警醒自己不是生活在空無中。有時為了一些瑣事，也會和孩子的爸爸拌嘴、生氣，儘管都是在孩子不在場的時候，但我的不開心還是讓孩子捕捉到了。

有一次，我去接兒子回家。他跑向我，雖然我高興地抱住了他，但他第一句話卻是問：「媽媽，妳為什麼不開心呀？」那天我的確是不開心，中午打電話時，和他爸爸生了氣，一直消解不掉。我自以為在兒子面前掩飾得很好，實際上，心裡的負面能量還梗著。

兒子的一句問話，讓我的臉一下子紅了。我是在和什麼較勁呀，這不是在傷害孩子嗎？那天晚上，和孩子爸爸把事情講開了，氣順了，孩子這時才真正地雀躍和歡欣起來。

孩子是敏感的，父母之間的小小爭執都有可能在他心裡堆積負面能量。既然做了父母，就要給孩子愛和溫暖，不要讓家庭矛盾傷害到孩子幼小的心靈。

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 (P233) ....有段時間，兒子的作業超多，大概是因為剛升入新學校，感到不太適應。光是作業就足以讓他在廁所流連很久，不想出來面對。

這時候，我絕對不催他，不會讓他快點寫快點寫。假裝與他閒聊的時候，我跟他說：「哦，媽媽接到一個新工作，一個月要交十萬字呢。」他說：「啊？好多，能完成嗎？妳每天還有工作，還要煮飯給我吃。」

我笑著說：「哦，剛接的時候，我也嚇到了，這麼多。但當我把工作分解後，就感到輕鬆了。分解細化後，發現每一天只要完成三千五百字嘛，我早上起來寫一千五百個字，中午寫一千個字，晚飯後再寫二千個字，這樣的話，真輕鬆了呢。週末都可以封筆休息一天了呢。」

兒子大概覺得可以借鑑，因為我看到他的眼睛亮了一下。他覺得也可以把自己的作業分解和細化到具體的時間。晚上放學後，他在路上已經有所休息，所以，在等著開飯前他就把語文作業做完了。過去，他只是把這段時間當作閒暇時間休息的。飯後，他寫完最拿手的英語作業，休息一下，吃點我準備的燉雪梨水，然後再專攻數學。把一個一個作業分解，他就沒有壓力了。這和他以前在晚飯後，坐在桌前，幾項作業一氣趕下去的感覺確實不一樣了。將所有的作業留到晚飯後再寫，孩子就會做到很晚。如果孩子晚上睡得晚，早上準會沒有胃口，那一天家長的心就一直懸著，怕他上午餓暈了。

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 (P279) .... 5.多和比你孩子大三歲左右的孩子的家長聊天，三年是一個成長階段，他們成功和失敗的教養經歷，都可以讓你少走冤枉路。

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 (P281) .... 孩子「偷」錢是拿不是偷

孩子拿了媽媽或者爸爸的錢，並不是什麼可怕的事情。因為孩子並沒有「偷」的概念，他們拿父母的錢，只是為了買東西吃和玩。

一個朋友的兒子，在他想買小汽車而媽媽沒有同意的情況下，他拿了媽媽皮包裡的一百元，結果被媽媽發現了。媽媽把孩子打得很慘，並說：「這麼小就偷媽媽的錢，長大了還得了！」

大人很緊張，把孩子拿錢當成了變壞的一件大事。這個孩子一下子感到天都塌了，在媽媽眼裡，他已經變成小偷了。家長給孩子貼上「偷」錢的標籤，孩子也會認為自己是「小偷」而自暴自棄。這個男孩就是如此，雖然他不想再去拿媽媽的錢，但是，不知道為什麼，越是緊張，越是想去拿。「偷錢」的事情一次又一次地發生，家人都快崩潰了。

 (P282) .... 孩子「偷」錢，家長在跟孩子談的時候，不要出現「偷」這個詞。像前面那個媽媽，可以對孩子說：「你拿了媽媽的錢，是要自己去買那個新賽車嗎？這個錢是媽媽買菜用的，專款專用。前陣子沒有答應你，是因為還沒有多出來的錢，現在發了薪水，我們可以買了，媽媽陪你去買吧。」解決了這件事後，再告訴他，有時候家裡的某個月，可能沒有多餘的錢買玩具。但如果家裡在某個月有多出來的家用錢，而孩子又非常喜歡某樣東西，可以買給他。

 (P283) .... 錢是讓生活變得不同的魔法師，有了它，就會變出孩子們夢寐以求的禮物、美味的大餐，還有各種玩具。成人對孩子「拿」錢的態度，會對孩子產生很大的影響。作為媽媽，當孩子不經妳同意「拿」了錢時，不要激烈地對待孩子，更不要將它看成是「天塌下來」的大事，要相信孩子的品格並沒有變壞，他只是太渴望買到自己想要的東西。不隨便給孩子貼標籤，孩子才不會在心裡被迫認為自己是個「壞孩子」，也不會變成「壞孩子」。