上週禮拜天來到了台安醫院,
體驗了第一次有氧肌耐力訓練-飛輪!

真正體驗了何謂"飛輪"~
原來,和一般騎健身房腳踏車不同的是-
飛輪可以輕易的變動輪子的鬆緊程度,
模擬上山衝刺、騎平地、與飛快下山的不同感受,
同時,也訓練身體各處,尤其是腿部肌肉不同部位,
上山衝刺時,是肌耐力的強度訓練,
騎平地、下山時,則是讓腿部肌肉可以持續律動,
以維持身體的熱量消耗,
同時也讓一些腿部肌肉可以用不同方式運動!
真的是很不錯的選擇!

物超所值的是,
購買一次10張$3500的月票,單次平均下來每券只要350元,
可當成"日票"使用!
"日票"的使用舉例:
當天可先上完有氧飛輪課程,接著可上瑜加伸展課程,
一天體驗二種課程,各約50分鐘,只需一個價格,
還不需自備瑜加墊等器材,
對現代常坐辦公室、運動量少、又怕麻煩的我們,
真的是方便、便宜又大碗的選擇之一呀!
也打破了我之前一直覺得台安是貴族醫院的成見,
原來,
貴的地方也可以有超值的選擇呢!

台安醫院健康管理中心
台北市八德路二段424號7樓
(02)2771-8151#2387、2388
PS.
1、每人可免費體驗一次課程。
2、週末時間只有上課時較易有人接聽電話,週六18:30-20:20,週日12:10-19:00;平日則課程較多,可多試試。
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