迷勒猴&熊比格之家

上週禮拜天來到了台安醫院，
體驗了第一次有氧肌耐力訓練-飛輪！

真正體驗了何謂"飛輪"~
原來，和一般騎健身房腳踏車不同的是-
飛輪可以輕易的變動輪子的鬆緊程度，
模擬上山衝刺、騎平地、與飛快下山的不同感受，
同時，也訓練身體各處，尤其是腿部肌肉不同部位，
上山衝刺時，是肌耐力的強度訓練，
騎平地、下山時，則是讓腿部肌肉可以持續律動，
以維持身體的熱量消耗，
同時也讓一些腿部肌肉可以用不同方式運動！
真的是很不錯的選擇！

物超所值的是，
購買一次10張$3500的月票，單次平均下來每券只要350元，
可當成"日票"使用！
"日票"的使用舉例：
當天可先上完有氧飛輪課程，接著可上瑜加伸展課程，
一天體驗二種課程，各約50分鐘，只需一個價格，
還不需自備瑜加墊等器材，
對現代常坐辦公室、運動量少、又怕麻煩的我們，
真的是方便、便宜又大碗的選擇之一呀！
也打破了我之前一直覺得台安是貴族醫院的成見，
原來，
貴的地方也可以有超值的選擇呢！

台安醫院健康管理中心
台北市八德路二段424號7樓
(02)2771-8151#2387、2388
PS.
1、每人可免費體驗一次課程。
2、週末時間只有上課時較易有人接聽電話，週六18:30-20:20，週日12:10-19:00；平日則課程較多，可多試試。